脾胃虚弱食疗法 脾胃虚弱咋回事的呢？这个是脾胃虚弱！体质偏寒吗？
脾胃虚弱吃一下的食物都是很有好处的： 山药。山药的吃法很简单,一个带着皮蒸着吃.这个皮是不能吃的，那为什么不让削皮呢?因为削了皮以后它的营养物质就丢失了，吃之前再剥皮，剥完了以后可以直接吃或蘸白糖吃。另一个可以做成拔丝山药来吃。 莲子。莲子有健脾益气,止泻的作用.比如老年人脾虚，拉肚子可以吃莲子。莲子有两种：一种是没心的，一种是有心的。莲子的心苦，如果单纯用于健脾的话,可以把心去掉,这样口感比较好. 芡实。芡实也有健脾益气的作用.煮粥的时候加点山药、莲子、芡实、玉米，再加点大枣，这个粥特别好。这些食物对脾胃虚弱都是很有好处的，不过建议还是配合zha脾茶一起比较的显著。因为zha脾茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁对脾胃的调理是很好的，加上简单方便，十分适合脾胃虚弱的人群。 在运动方面调理脾胃 所有的运动包括散步、跑步、扭秧歌、太极拳都对我们的脾胃有好处，运动本身就能够促进脾胃的消化
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脾胃虚弱怎么办？
脾胃不好多吃山药
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。
有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青。
老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等...
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。
有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青。
老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等...
脾胃虚弱吃什么食物养胃?
小米粥、山药、面食
枣，但不宜多吃…
脾胃虚弱怎样调理 脾胃虚弱，还有生理性痘痘，月经量少，脾胃虚弱怎样调理
《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。不当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵；或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律，都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影...
返流性胃炎，胃胀，排不出大便，脾胃虚弱，脸色黑黄有小痘痘，经常吃药不是办法，请问平时应怎样饮食？有没能长期吃有没副作用的补脾健胃的中药？
小痘痘可能是胃火引起的。胃不好吃药也要注意，多吃一点流食。确实不太好治。不过可以选择中医进行全身调理。最好选择中医。中医中药辨证施治是最好的办法。中药不会产生副作用和耐药性，建议吃些中药试下。你可以把你的详细病情和具体情况告诉我，看下我们能治疗吗，我是一名民间中医。有需要可以加我咨询解答
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脾胃虚弱的人怎么养好了
按时吃早饭 多运动 吃养生食物 口味清淡 如果能不吃油炒油炸食物 效果更好（治本）测中药（治标）
除了饮食调理外，加强锻炼。