解决嗜睡的小方法？
正常，这是你的生物钟没调整好。你这样，早晨早点起，中午不要睡觉，晚上晚点睡，这样两三天，就调整好了。你会晚上很困，然后很早就睡了。早晨一定要早起，不要贪睡。午觉不要超过半小时，据专家研究，中午睡觉不要超过半小时。睡半小时会让人精神。超过半小时，会让人昏沉。还有，晚上睡觉别总惦记着什么事，你老想，就睡不着了。我告诉你一个快速睡觉的秘诀。我20多年就是这样快速入睡的，不知道适合你不。你试下。睡觉的时候想一件事，比如你和你一个朋友去玩，然后怎么去，途中发生了什么事，到了看到什么美丽的风景。大概就是自己编个故事去想象。然后不知不觉就睡了，我入睡不会超过2分钟的。真的。知道我的人都说我入睡神速。一定要记住几点。调整期晚上晚睡，早晨早期，中午不睡。等你晚上9点就困了的时候就不要调整了。你就睡，然后早晨早起，中午不睡，这样几天后，基本调整好了，就按这样，早睡早起，中午睡半小时
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再说脱发。中医讲肾主骨，头发白或脱发，便是肾气不足的原因引起的。
嗜睡是因阳气不升，中气不足所致，原因是脾虚了。
但这些症状都不是根本，根本是为什么你的这些脏腑会虚。造成这样有很多原因，但大致分为两种，一是内热，二是内寒。但由于资料不足，我不敢妄下断论。
不过不管内热内寒，请你一定要早睡早起！晚上21：00之前睡，可修养百脉，对人体有着很大的益处，最晚不可超过23：00，因23：00—1：00为子时，胆经最旺。肝之余气泄于胆，聚...
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