冬天手凉脚凉应该怎么办？冬天要吃什么食物来滋补？

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。    二、适宜食物    可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据\"春夏养阳\"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。    另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。    三、饮食禁忌    1.尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。    2.在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。    四、其他    摆脱畏冷症，养成良好的生活习惯（供参考）  &nb...