营养不良，吃什么东西可以补充营养？

平衡饮食，只要你不挑食基本上是不会营养不良的！当然有一种情况除外，就是你的肠道吸收能力不行，导致你不能从食物中吸收所需要的营养，这样你吃的再好也没有获得足够的营养，所以你需要先改善肠道功能，这也是为什么有些人怎么吃都不长肉而且身体很消瘦的原因。你对照看一下你是什么情况。
答案补充
建议多吃点高纤维的食物，绿色蔬菜多吃，到药店买点归脾丸吃，养养脾脏，脾和胃相表里。按照你的情况我认为你是吸收的问题。还有就是有可能是血液问题。头晕恶心的原因太多了，要是医生说你是营养不良那就是吸收问题了，你有又不挑食只有是吸收的问题了
答案补充
对，可以这么认为，你大便相对来说应该比较稀吧。
答案补充
先多吃绿色蔬菜，特别是高纤维的，比如芹菜，韭菜，海菜，菠菜等，清理一下肠道的宿食宿便，改善你的吸收能力，同时可以用归脾丸，估计1周就会有明显的效果了。




营养均衡，荤素搭配，不要暴饮暴食，也不要过度节食。
答案补充
那你就...