长时间工作，睡眠质量又不好，导致身体内部激素紊乱。经常感到头涨痛、头晕目眩，身体发热，极易出汗。却又睡不着，是否应该减少体力、精神消耗？有什么办法快速恢复的办法不？

您好:我是一名中医养生大师，出冷汗是体虚的表现，人体在能量不足就像手机没电发出信号提示，能量不足就会出现出冷汗，手脚冰冷，乏力，耳鸣、记忆力衰退、精神衰落，睡眠不好，冬天是补肾的最佳季节，多吃黑色食物:黑豆汤，黑木耳，海带等。


肯定做噩梦了，干了坏事。。。


要吃拐药


太虚，需要补补
...

多吃韭菜 补肾


肾虚，回家补吧

采纳我的。确确。告诉你。你在户外游泳。看你出汗不出汗。就是一个字。不出汗。在游泳池，在河里你都不会出汗。还能锻炼身体。锻炼一勃。谢谢。



出汗多时及时小口慢饮水 　　不要等到口渴了再喝水，出汗多时就不妨适当补充些盐水、吃点西瓜，弥补随着汗液流失的盐分。如果出现中暑症状，则应立即停下正在做的事，找一阴凉处坐下休息，用温凉的湿毛巾擦拭身体，通过蒸发散热使体温降下来。同时补充水分，喝水做到小口慢饮，适当解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风。此外，身边还要备...

吃奶是孩子一项最大的运动，要用很大的力气，出汗很正常。如果是睡觉脑后出汗，有枕脱，夜晚容易惊醒，爱哭闹则有可能是缺钙！


孩子是缺钙吧


是不是太用力了,还是到了要换奶嘴的时候了,太小的奶嘴吃起来也很累



应该不是吧？我的孩子吃奶的时候也出汗邻居家的小孩也一样不可能都缺钙吧

手脚多汗，医学上称做\"局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。\"局限性出汗症的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。 中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分虚实两种类型。脾胃虚弱者还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。可选用增液汤（生地、玄参、麦冬各20克）加枣仁、牡蛎、石斛、合欢花各15克治疗。脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，...