除了用昏睡来逃避，我还能怎么办？

早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。c中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节...

睡觉前，喝杯热牛奶。    少接触点电脑，保证眼睛不疲劳。



睡不着就数羊！要不就晚上不睡白天也不睡！熬到受不了拉就能睡着了

你看这样行不？不行的话再去看心理医生！1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限...

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《头痛的血管性因素》武警总医院-神经外科-张士永主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

。。想不开也别吃扑尔敏 啊 答案补充 还是会痛苦。何必呢，伱真的死了。伤心的只是生你养你的父母。


会的!


会的别乱用 答案补充 而且很痛苦别想不开


【适应症】 用于各种过敏性疾病、虫咬、药物过敏反应等。与APC配伍用于治疗感冒。 【用量用法】 口服：成人1次量4mg，1日3次。小儿1日0．35m...