宝宝晚上睡觉烦躁不安这么办？

摆脱“苦夏”的最好方法莫过于是自我调节与保健，下面有三条妙计可以摆脱“苦夏”。1、听音乐散步--宁心神、戒躁怒凡事不要过于激动，发怒。如果心情不好，可通过散步、听轻快的音乐等方式来缓解负性情绪，此之谓逃避法。2、多喝白开水、膳食要多样化。夏天气温高，人体消化液分泌减少，胃酸降低，食欲神经受到抑制，饮食的营养和水分调理十分重要。3、不渴时也要主动喝点水。一些新鲜的凉拌菜，加些蒜泥、姜末、醋等调味品，既可增进食欲，又能防止肠道疾病，只是吃的时候切忌过凉。4、关键还是别熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，中午也最好能适当的...

因为过惯了忙碌或压抑的生活，突然的闲起来会让你觉得很空虚，生活很不实在，自然觉得很烦躁！


你想做点什么 说明你还有点自知


闲着没事做当然会咯找点自己喜欢做的事去做


因为生活没有目标有目标的人是不会闲的，即时闲，也是有安排的


因为没有了目的。...

来大姨妈了


夏天了，火大


去散散心建议

在店里憋的多出去转转


那可能是休息不好造成的

心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。...