当你心情不好、情绪低落的时候怎么办?

烦事太多，情绪就会低落；原因在于，你放不开，很多事过于在意，才会这样忧郁，只是你不明白，生活本身就是这样子，学会去接纳别人，宽容别人，你也就会开朗起来


事实表明：压抑的动机和目的不过是为了避免不愉快。属于表征的情感量的变化远比观念的变化重要，这一事实对压抑过程的估价具有决定作用。
如果压抑不能避免不愉快的情感或焦虑的出现，那么就可以说是失败了，尽管从观念的意义上讲它实现了目的。
例如，在我对一例焦虑性癔症的分析中，一位动物恐怖症患者压抑中的本能冲动个表现为对父亲的力比多态度，这是很明显的——然而他...

.冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸. 2.打开唱碟,跟着唱,跟着喊. 3.看相本,集邮本,日记本,存折本. 4.整理衣柜的衣服,看看自己需要添置啥,该丢弃些啥. 5.上网聊天,把音乐打开.边聊边听歌. 6.给朋友写邮件. 7来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,学东西,盼\"高升\". 8.看NBA,看Hollywood大片和爱情片.选择看些电视连续剧. 9.闭目静思片刻.白日梦也好,遐想也好.想家人,想心上人.想自己. 10.去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车在外兜几圈,出一身臭汗.爽!酷! ...

　　是空虚感，无所世事的颓废感，抗拒不能接受的现实的罪恶感～　　　然后就是莫名其妙的伤感～　　情绪低落和激情以及伤感三个是成正比的所以你会感到很困惑　　导致情绪低落的根本原因是对一定的事情发出感情的条件反射～


失恋,自卑,悲观,没有目标!

压抑太多事情，也有可能因某件事情给你带来的伤，没得到安抚。其实这样的情况我也有，而且是经常，但是我不能哭。哭无法解决一切！只能暂时的放松情绪，而不能彻底的摆脱，找个自己信赖过的人，把自己的心敞开，去倾诉自己的一切，包括开心，伤痕，如果有些事情无法对人诉说，那么可以到，海边，山上，对着天，诉说你的一切！会让自己压抑的情绪得到放松，和开怀！在日后不要情绪用事，大动干火，不利于心，身！


痛跟爱是亲姐妹。爱屋及乌吧。应该为曾经有份真感情而感到幸福。十年过后。她...

也许你很难过，我也不知道你难过的原因，所以，我不知道该从何说起，虽然我们不相识，但我真诚的希望你能振作起来。人的一生是不容易的，有起起落落，采取何种心态面对问题、处理问题，需要勇气和力量，更需要智慧。
来这里看看《一个22岁黑社会青年说的话》吧，这个黑社会青年原来无恶不作，从学弟子规开始就改过自新、重新做人了，我刚看了，感觉他们真的改过自新了，很不容易，这个故事很感人！
http://v.youku.com/v_show/id_XMjUwNDQzNjE2.html
也许你会从吸取到生活的勇气。
愿你快乐幸福！
南无药师琉璃...