天天晚上失眠到三点，现在都成熊猫眼了，谁有什么好方法能迅速入睡？？？
压力太大，生活太烂，食物无规律。
晚上喝点牛奶。实在不行就吃颗安眠药。
晚上睡觉前用热水泡脚20分钟
事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。 我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你赌一块钱，你如果睡不着，用这种方法，一定有效...
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快速有效去除熊貓眼
要准时的早睡觉,不要熬夜，经常给眼睛按摩,不要让眼睛太过劳累!
熊猫眼___睡眠
蒸汽毛巾热护理之后，用眼部专用的化妆绵蘸取化妆水，轻轻的按摩，促进血液循环，的黑眼圈就会淡化。 同是黑眼圈,具体的来说,有青色和茶色之分,且产生的原因不同眼部有黑眼圈时,总会给人疲劳的印象,即使可通过化妆来掩盖,但也不能视而不见。我们经常说的黑眼圈,有青色和茶色之分.青色的是因血液循环不畅引起的,因眼部皮肤很薄,所看到淤血。 茶色的眼圈是因摩擦过度或洗脸不足，色素沉积所造成的。即浮肿问题。根据具体的情况，采用不同的护理方法，在化妆前淡化眼圈。 采用以下护理，效果会更好 1、用...
怎么才能把熬夜形成的熊猫眼弄掉啊？
专业顾问告诉您：黑眼圈是疲劳所致，因此：要养成良好的生活习惯就会自然好起来的,如果继续不睡眠休息不好的话,我想什么办法都不会有作用的,一定要休息得好.眼袋的治法主要以涂眼霜为重点这样会有好的效果.1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。 2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。 3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。 4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。 5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。 6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。 久病体虚、...
怎样去掉熊猫眼呢``一熬夜就会冒出来，，，哭`````
用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上；或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。
建议不用任何化装品.
黑眼圈是眼袋充血后,色素沉淀造成的,你皮肤很可能特别白,然后皮肤敏感.
建议熬夜后,多做做眼保健操.而不是用化学药剂去抵抗人身体的新陈代谢.
熬夜可常食的五种去黑眼...
熬夜虚劳怎样药膳调养，有什么眼睛护眼仪可以消除熊猫眼不？
熬夜虚劳药膳调养： 随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？ 在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。 中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、...