血压经常偏低.长期低压60.高压90左右怎么办？

血压低于90/60就是低血压,低血压宜食疗,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃牛肉,猪肝,海参，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品. 也可常用人参,西洋参泡水喝.还要坚持锻炼以增强体质 .
身上随时备有糖，饼干，呕吐，眩晕时补充糖分可以有很好的缓解。
每天要保持一定的运动时间，不需要太长，但一定要保持。
不要芹菜，韭菜，黑木耳，绿豆那是降压的。
牛奶，鸡蛋每天不可...

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,
对你很有疗效，请试试
祝你成功\'

血压低啊~中医叫血虚~！不准吃香蕉~芹菜~生菜~等一些偏寒凉的东西还有~一个月定期弄几碗红枣水喝一下~平时就弄一下瘦肉水喝一下~最好，就弄鲍鱼党参鸡汤~（别激动！- -鲍鱼真的非常有效嘛！你可以买小一点的鲍鱼嘛）平常没事就多吃一下太子参~随便咬一下~~！（起初比较难吃！后来你就会觉得米啥感觉的！的却受不了就泡茶吧！下点蜂蜜！）还有啊！你还得吃一下兔肉~因为补阴虚嘛~还有羊肉~最好吃羊肉煲~不要什么唰羊肉~俺们看重的还是那个汤底！！！补阴虚嘛！！还有啊~每天睡前喝牛奶~早上起来喝牛奶鸡蛋~不要喝豆浆了~豆浆在中医的角度来看还...

- 熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。 ※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失...

①号专家的解答结果: 青年女性，低血压，贫血，无其他症状叙述。 多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，吃一些维生素C，含维生素C的水果如苹果，柠檬，猕猴桃之类的水果，有利食物中铁的吸收。祝您早日康复。②号专家的解答结果: 您好：中医讲红色入血分，所以红色的水果中医将是有补血作用的 大枣是很好的补血水果，另外多吃点猪血、菠菜等食材，给你一个小偏方，把干大枣烧至微微发焦黄，再加入当归泡水代茶饮，有很好效果 医生询问: 还有什么要问③号专家的解答结果:健康无忧网 低血压病人的饮食选择...