血压经常偏低.长期低压60.高压90左右怎么办？

不知道你的血压值是多少？
 
要知道，影响血压波动的因素很多，如睡眠、运动、营养、压力等，所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。
所以，要确诊血压是高是低，一般医生都会建议你在一段时间里（一周、一月）多时段做出测量，再取其平均值后，才算是确诊的结果。  
 
如果已确诊为低血压，建议你：
１、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物，药食同源（如红枣、枸杞子、元肉等）的可以泡茶也可以煲汤。
2、也可以适当多吃些稍咸一点的食品，因为盐能使血压上升。
3、一些体位的变换不要过快，如...

喝生脉饮，多吃蔬菜；用两手用力捏两眉毛上沿，重捏印堂、太阳穴，一般1-2次即愈。


你该把你的年龄，性别，身高体重说一下，还有什么别的症状，头疼、头晕有什么诱因没有，说清楚了更有利判断你的情况，这个血压虽然偏低，但在年轻人来说是很常见的。


去药房买些生脉饮喝，和一个月左右就会好转的！我也这样，不用担心！


根据你的...

你好，根据您的描述您的血压和心率是在正常范围的，所以不要胡思乱想，身体乏力可能与您最近的休息有关，如果没有得到充足的休息，身体会感到很疲乏，倦怠，建议现实调整好作息时间，保证充足的睡眠，饮食清淡易消化，多吃新鲜的水果蔬菜



血压和心率都在正常范围，乏力的问题应考虑是否有其他的原因如：睡眠不足、紧张劳累等。

痛经特别推荐： 
1. 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。
2.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。
3..红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。
4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）。
5.补充钙（经期开始直接吃钙片就行）。
6.贴安月痛经贴 （经期前7天开始贴用，直接贴在肚脐上就可以） 
注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。


贫血你可以吃一些补血的食物，...

只要血压不是骤然降低（一下子低下来的哪种），在正常范围内偏低是正常的，这与人的体质有关。不用担心的！


多休息吃一些有营养的东西