当一个人情绪低落的时候，该怎么办？
怎么让自己有自信??迷失了自我怎么办啊朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信如果在工作方面，自己这一个目标，天天从点滴做起，让自己感觉天天会有一定的收获；这样会让自己的自信增强如果是在家庭方面，多多关心家中的成员，问好家人，好好对等亲人，让他们感觉你是不错的，让你充满自信如果是在爱情方面，可以适当的付出，让对方对你有回应，这样你会感觉不错，从而让自己拥有自信天天一定要拥有一个良好的心态，让自己时刻拥有快乐，这样会让你各方面发挥自如，这样会让自己自信十足
给他鼓励，帮助！
你可以想想快乐的事情。分散注意力。我给你举例吧。要想发泄就别听他们大专家的话。听我的。1，找个陌生人把你的苦恼告诉她，这样心里愉快了，也不怕这些事情被泄露出去，就算泄露出去也没有人认识你，2，把你的烦恼写在一张纸上，然后折成纸飞机，飞出去...
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不知道为什么好闷，好难受，感觉情绪好低落？
如果是害怕未知的而又不得不去面对的事情，那就问自己所能接受的最惨的结果是什么，就当它发生了，接受它，等事情到来时，发现也就没有那么可怕了，呵呵。如果是人际关系啊，那就每天对着镜子微笑，对着身边的人微笑，然后世界也就对你微笑了。如果是在乎的人或事情，你要知道，最重要的人是你自己，知道自己想要什么，并且努力去做，认真不分心，你就会发现，你害怕失去的那些，人或者事，已经离不开你，你也不再压抑自己了。祝您好运！
那就去做一些对自己来说有意义的事,让自己的生活变...
我现在心情好烦好烦，情绪波动也比较大,比较低落,总想那些不顺心的事,什么事都做不好。我该怎么办啊？
先什么事都不要做
带着情绪上班 或者做事情 都会身倍工半的
先找到病的起源 为什么会有情绪 然后好好的去解决
一切用平常心去看待事物 别把事情想的那么复杂 要懂的简单化问题 呵呵
其实世界有两个侧面 我们看的是表面 如果用另一种心态去看待问题 那么就感觉并没有自己想的那么可怕
先保持充足的睡眠 然后多做些运动 散散心 就OK了
睡钱喝背热牛奶 放松下身体
祝你快乐起来
一切源于心~
心态决定一切!
只需调整好自己的心态便可以改变...
成都抑郁治疗哪里好？治好后会不会复发？有哪个朋友知道成都治疗抑郁最权威的医院？帮我介绍一下，谢谢！
尽量出去和朋友在一起，不要让自己一个人待在家了，和朋友一起出去可以说说自己烦心的事情，缓解一下自己紧张的情绪，这样就会好一点。成都金牛区永陵路那边的南亚生物医学研究所治疗抑郁症非常出名，不仅效果好，还不易复发。需要的话，去试试！
成都抑郁治疗哪里好？治好后会不会复发？有哪个朋友…5865
缓解一下 就好 不需要去医院
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如果你不在有好朋友，要怎么调整自己的情绪？
我给你看看什么才是真正的朋友，你看好了啊：普通的朋友会问你借钱， 真正的朋友会问你要钱。 普通的朋友你会主动给他倒茶， 真正的朋友会自己倒茶。普通的朋友会主动让座， 真正的朋友会不起来。普通的朋友会给你想办法， 真正的朋友叫你自己想办法。普通的朋友会虚心听取你的意见， 真正的朋友会和你争论不休。普通的朋友会相互礼让， 真正的朋友会为一点小事而吵个不停。普通的朋友会时常带给你开心， 真正的朋友会给你带来伤心。普通的朋友会安抚你的伤心， 真正的朋友会斥责你的伤心。普通的朋友会给你声声的祝福， 真正的朋友会深深的祝福你。普通的朋...
控制不了自己的情绪怎么办？
看看下面的文字 希望对你有启发
关于向日葵族的18个典型特征：
1，善于发现微小幸福
2，没有太大野心
3，适当放低生活标准
4，容易发现事物好的一面
5，选择喜欢的职业
6，抗压力耐打击
7，对负面情绪的钝感力
8，随时随地发泄压力
9，感恩的心态
10，张弛有度的生活节奏
11，相互赞美的心态
12，对生活充满热情的阳光天性
13，适当健忘的头脑
14，善于自嘲
15，适当的精神胜利法
16，八小时外有所寄托
17，嘴角习惯性上扬15度
18，拥...