蹲下来一会儿，站起来就眼前发黑，头晕那应该多吃什么？

绝大多数人都会有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感到头晕眼黑，金星乱冒。出现这种现象的背后难道有什么疾病吗？
眼前发黑大多是一种正常的生理反应，是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。当人蹲着时腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速向下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果身体本身就虚弱，情况会更严重些。不过，出现这种状况不用惊慌，不必去医院，头部供血不足，心脏会马上加紧工作，把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时不要...

你这种状态叫做脑供氧不足，一般就是你血流量慢，导致你在站起时，血液压力小无法使血液马上到达脑部供氧。是低血压的表现哦，建议多吃点高血糖、高蛋白、含盐量高的食物，慢慢可以调整过来


可能是贫血吧 那么长时间了  我建议你去咨询一下医生



可能是你有低血糖，多吃点葡萄糖试试



贫血！
红枣水，用20来颗红...

这可能是贫血，不是很严重。你要用干红枣泡茶或者煲汤，以下建议希望对楼主有用。


贫血、去医院看看吧


补血，我们女孩一般都吃红枣，喝红糖水，要么买些血尔之类的

你缺乏运动。还有，要及时补充水分。我也有你的经历，这种正常，你蹲着的时候，血液流通不畅，过久会引起缺血缺氧，站起来难免头晕。别蹲太久` 自己饮食要注意。好好照顾自己。


是贫血 也是因为缺氧 平常可能缺乏运动


恩是的 这是贫血的表现


因人而异，大部份人蹲一会站起来都会眼前发黑，原因是蹲着全身的血液不流...

眼疲劳，脑供血不足。


眼睛痛是因为过于疲劳啊！