剧烈运动好全身骨痛有什么办法才不怕
这是个体育锻炼小常识，长时间不运动，肌肉会处于松驰状态，之后突然大量或者剧烈运动造成体内乳酸堆积，使得肌肉酸痛。以下方法可缓解此状况：一、长时间不运动后惹想再加强运动应先充分活动身体各关节，以免受伤；二刚开始锻炼时应从缓，从慢跑或其它轻微运动之后逐渐加量；三、做完运动之后应对身体进行放松，有条件可按摩，洗热水澡或用毛巾热敷容易酸痛部位也可以有效缓解。经常锻炼后就不会出现这样的情况了，坚持锻炼哦！
不做就可以喇！！
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骨科。
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还是去医院诊治一下吧，检查清楚病因了再对症合理治疗，不要随意乱用药治疗！
建议化验尿；检查下肾
去百度看看类似症状，最好问下专业的医生。
如果没什么器质性的病变可能是腰肌劳损哦，建议少活动，贴点膏药，或是中医针灸
壮腰健肾丸配安胎丸
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