31岁，运动后心律失常

有时候紧张是缺乏自信的体现。应当培养自己的自信心。还有，多些与人接触，多些与人交流，多些和好友分享心情。平时做事可适当放慢节奏。多些呼吸新鲜的空气。感受大自然的美好，主要还是心态的问题，试想：有什么好紧张的呢？即使是世界末日也不是一个人的问题，没有什么是过不去的。当这么想时，还会紧张吗？还有什么好紧张的呢？呵呵……
基本上每个人都会有心律失常的时候``这没有什么的
平时注意一些就可以了
注意保持心境的平和
如果真的做不到可以看一些书籍``或是散散步``不要做什么特别激烈的运动``
自己注意一些保健的问题
这种状况可以用中药生地30克`山楂20克熬水当茶喝，即可缓解症状。
深呼吸可能会好点。不...

首先要明确引起心跳过缓的病因，从楼主描述情况来判断，可能是由于冠心病，冠脉狭窄引起窦房结供血不足，而引起心跳过缓，窦性停博等现象。治疗方法1、可以开通狭窄冠脉，如果能恢复正常心率，则无需行起搏器植入术。2、直接行起搏器植入术，解决心跳过缓的问题。而楼主的情况，个人建议最好行起搏器植入术，因为心跳过缓，会引起心输出量不足，而导致脏器的供血供氧不足，引起相关症状。最严重后果是，心跳过缓，可能在晚上睡觉时 患者发生猝死。目前没有治疗心跳过缓的特效药，只是一些能临时提高心率的药物，而这些药物长期服用，副作用很大的。
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缓慢型?窦缓?没有明显的症状可以不用管如果有症状 确定不是别的药物副作用引起的临时的用用阿托品 异丙等长期药物一般不建议 副作用大一般都装起搏器

脑子有问题的

去找专业心脏病的医生让他为你小妹回答如何调养身心